預防和控制近視的方法

        近距離用眼時眼的調節和集合
        人眼在調節松馳的狀態下，來自5米以外的物像，經過眼的屈光系統，焦點恰好落在視網膜上。而對于來自5米以內的物像，則需使用眼的調節作用，增強眼的屈光力，才能使近處物體在視網膜上成像，從而能看清不同距離的近處目標。
         眼睛在松馳狀態看遠時，兩眼的視軸是平行的。而要看清近處物體時，除了要調節外，還需要集合，即兩眼的視軸轉向鼻內側，并向被注視的物體固定著。
        為了保證兩眼既可看遠又可看近，既要經常保持兩眼單視，又要不斷地從事距離判斷，因此兩眼的調節與集合是緊密聯系、聯合運動的。調節和集合在互相協調、互相補充的情況下，才可發揮其最大的效能。
        預防和控制近視的方法
        針對近視成因，可采取的預防近視產生或控制近視加深的方法有：
       （1）青少年生長期，減少近距離用眼量，杜絕長時間近距離用眼。需要少看書作業、少看電視、少操作電腦，多做戶外活動。但這種方法在青少年實際生活學習中面對近似殘酷的競爭卻又難以做到。
        （2）改善近距離用眼的視覺環境，既在不減少近距離用眼時間的前提下，又不致使眼睛調節疲勞。運用光學原理，創造一種放松調節、離散集合的用眼狀態，使近距離用眼象看遠一樣輕松。